«Mein Schlaf und ich»

Schlaf macht einen grossen Teil unseres Lebens aus und erholsamer Schlaf ist grundlegend wichtig für unser Wohlbefinden. Fast jeder kennt «schlechte» Nächte und mindestens ein Drittel der Bevölkerung leidet oft unter Schlafstörungen. Doch was ist «guter Schlaf» und was kann ich selber für erholsame Nächte tun? Diesen und anderen Fragen wollen wir gemeinsam mit unserer Schlafexpertin nachgehen und vom gegenseitigen Austausch in der kleinen Gruppe profitieren.

 

Referentinnen: Melanie Manser, Physiotherapeutin MSc und Schlafexpertin sowie Daniela Marolf, dipl. Sozialarbeiterin HFS

 

Kosten: CHF 20.-- für Mitglieder / CHF 40.-- für Nichtmitglieder

 

Anmeldung erforderlich bis 28.2.24. Die Platzzahl ist beschränkt.